فيتامينات

الحرمان من تلك الفيتامينات قد يسبب مشاكل خطيرة في العين

أطلق مجموعة من الباحثين تحذيرا شديد اللهجة من أن “حرمان الإنسان من فيتامينات معينة، يمكن أن يتسبب بمشاكل خطيرة في عينيه”. وذكر موقع مؤسسة “كليفلاند كلينك” الطبية المتخصصة أن أي مشاكل يمكن أن تصيب العين، تأتي بسبب مجموعة متنوعة من…

5 أطعمة صحية غنية بفيتامين D يجب إتباعها

يعد فيتامين (د) مهما في تكوين عظام قوية وفوائد صحية أخرى. ورغم إمكانية الجسم البشري إنتاجه من خلال التعرض لأشعة الشمس، إلا أن الكثيرين يعانون من نقص “فيتامين أشعة الشمس”. وبالنسبة لأولئك الذين لا يحصلون على ما يكفي من ضوء…